Стопа – это один из важнейших элементов опорно-двигательного аппарата. Большая часть нагрузки при ходьбе, беге , прыжках ложится именно на нее. Она отвечает за двигательные (перемещение в пространстве), опорные (устойчивость, равновесие) и рессорные функции.
Оглавление
Для улучшения подъема, развития подвижности стопы и ее гибкости нужны специальные упражнения. Но иногда, для более тщательной проработки труднодоступных мышц требуются более радикальные меры.
Тренажер позволит укрепить ноги, добиться максимальной гибкости ступней. Благодаря своей конструкции тренажеры снимают нагрузку с пяточных костей во время занятий.
Существует достаточное количество тренажеров и различных приспособлений которые могут помочь достичь максимальных результатов.
Занимаясь по 15-20 минут в день можно укрепить и приподнять свод стопы, улучшить подвижность суставов и гибкость, разработать камбаловидную и икроножную мышцы. Укрепить суставы плюсны, улучшить координацию и осанку. В профилактических целях тренажеры используют и для частичного исправления плоскостопия косолапости.
Тренажер Ballet foot stretch.
Одним из наиболее популярных тренажеров для разработки свода стопы в хореографии и гимнастике считается Ballet foot stretch.
Растяжитель для балета и гимнастики со съемной роликовой ручкой для глубокого массажа ног
Тренажер Pro-Arch.
Еще одним из самых популярных тренажеров считается Pro-Arch
Доска для Hamstring Achilles
Предназначена для растяжки ахилла, подколенных связок, и задней части ноги.
доска для Hamstring Achilles 
Растяжка ахилла
Дополнительные предметы для растяжки стопы.
- Массажные мячи
- пено-кирпичи
- ролики разных форм и размеров
- эластичные ленты
- любые скакалки подходящие под ваш рост.
